09:00am — 05:00pm
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
足球专项训练
增强足球运动员的体能、速度和协调性。
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
F A Q
保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
踢足球有助于强化腿部肌肉，提高协调性和爆发力。
老年人应选择适合的低冲击运动，如快走、游泳和瑜伽。
适量核心训练和正确姿势可以减轻腰椎压力，降低风险。